问到的大一新生，几乎所有人都表示会自己寻找方式调节心理，甚至有一小部分并不知道学校有心理咨询机构。

　　吉林大学的大学生心理健康指导中心，最近经常有学生出入。闫国栋说，每年的这个时间是约访最频繁的，因为刚刚做完新生心理普查，“但是大多数是我们邀请的，主动选择与我们沟通的学生很少。”

　　为什么心理咨询中心是同学们眼中的“鸡肋”?大二的李澜说，这是因为每个人心里都有不容他人涉足的“秘密花园”，“凡是能上升到心理问题的问题，基本都存在一定的尴尬，很难对别人敞开心扉。”

　　大四的曾同学曾因为感情困惑而去学校的心理指导中心与老师交流过，“我把心里所有的想法都跟老师说了，老师也跟我聊了不少，当时我感觉放松了一些，但是回来之后，一个室友问我，是不是去看心理医生了，还调侃我‘不要放弃治疗’。”曾同学说，同学的举动令他觉得很不舒服，“很多人都觉得，去心理咨询室就代表着心理有疾病，他那么一说，我就开始怀疑自己是不是真的有病了。”

　　家长该怎么做

　　与孩子平等沟通

　　通过十多年来的大学生心理健康教育研究，赵梓潼确定了一个问题：“每个心理存在问题的学生，他的家庭都存在问题。家庭系统的混乱、条件困难、教育不得法，都是造成大学生心理问题的潜在原因。”

　　赵梓潼建议，在孩子上大学之后，家长要经常主动与孩子沟通，既不能彻底撒手，也不能紧盯着不放，要与孩子平等沟通。家庭的重要决策，也要主动征求孩子意见，让他感到自己的重要性，增加他的责任感和承担能力。另外，家长也要尽可能地去了解大学生活的规律和性质，与辅导员老师保持联系，及时了解孩子的情况。

　　学生自己该怎么做

　　学会善意地批评

　　对于新生呈现的种种心理问题，长春理工大学心理健康教育中心主任吕新艳指出，“应该让自己尽量多参加学校活动，这样能在潜移默化中学会为他人着想。”

　　“你已经是成年人，进入大学，就更加意味着你已经向独自在社会立足迈出了第一步，今后步入社会，你要面对的挫折和困难将会更多，所以，必须从现在开始，就学会勇敢地面对一切压力。”在人际交往上，闫国栋建议新生适当改变生活方式，用积极的心态去交往、沟通，与室友发生意见冲突，一定要及时交流，让郁结释放出来，“但也要注意沟通方式，有些矛盾就是批评方式不当而引发的，所以，要学会善意地批评。”

　　李菲的建议是，要尽快地给自己进行正确的角色定位，逐步接受自己已成为普通一员的事实，“另外，要尽快确立一个奋斗目标，心理学研究证明，心理指向集中了，注意力就会在无形中转移，削弱心理问题带来的消极影响，缓解因为适应障碍而带来的心理困惑。”

　　闫国栋建议，新生一旦出现无法疏解的困惑与消极情绪，如果个人采取相应方式但无法缓解的话，一定要进行专业的心理咨询。